آن لائن تھراپی کیسے ہوتی ہے؟ قدم بہ قدم

صحیح ماہر تلاش کرنا

ایسے ماہرین دیکھیں جو آپ کی زبان بولتے ہوں، آپ کے مسئلے پر کام کرتے ہوں، اور آپ کے وقت کے مطابق دستیاب ہوں۔ ہر پروفائل پر تعلیم، زبانیں، موضوعات اور 50 منٹ کے سیشن کی فیس لکھی ہوتی ہے۔ اگر فیصلہ مشکل ہو تو دو منٹ کے سوالات کا جواب دیں اور ہم آپ کے لیے ماہرین کی ترتیب بنا دیں گے۔

بکنگ سے پہلے پیغام

اگر یقین نہ ہو تو پہلے مختصر پیغام بھیج سکتے ہیں۔ فون نمبر اور ای میل پیغامات سے خود بخود ہٹا دیے جاتے ہیں تاکہ دونوں طرف حفاظت رہے۔

بکنگ اور ادائیگی

وقت آپ کے اپنے ٹائم زون میں دکھایا جاتا ہے۔ ادائیگی محفوظ طریقے سے کارڈ کے ذریعے ہوتی ہے، آپ کی کرنسی میں۔ سیشن سے 24 گھنٹے پہلے تک مفت منسوخی یا وقت تبدیل کرنے کی سہولت ہے۔

سیشن خود

سیشن سے دس منٹ پہلے نجی ویڈیو روم کھل جاتا ہے۔ کچھ انسٹال کرنے کی ضرورت نہیں؛ فون، ٹیبلٹ یا کمپیوٹر کے براؤزر سے شامل ہوں۔ فون پر سامنے والا کیمرہ استعمال ہوتا ہے، الگ ویب کیم کی ضرورت نہیں۔ کال محفوظ ہوتی ہے اور کبھی ریکارڈ نہیں ہوتی۔ پہلے سے کیمرہ اور مائیک چیک کرنے کا صفحہ بھی موجود ہے۔

پرسکون جگہ

ایسی جگہ ڈھونڈیں جہاں کوئی سن نہ سکے۔ ہیڈ فون مددگار ہیں۔ بہت سے لوگ کھڑی گاڑی یا اپنے کمرے سے سیشن کرتے ہیں؛ یہ بالکل عام بات ہے۔

پہلے سیشن میں

پہلا سیشن زیادہ تر آپ کو سمجھنے کے بارے میں ہوتا ہے: کیا چیز آپ کو یہاں لائی، کب سے، نیند، کام، خاندان، اور آپ کیا بدلنا چاہتے ہیں۔ ماہر رازداری اور اس کی حدود بھی سمجھائے گا۔

کب آن لائن تھراپی مناسب نہیں

اگر آپ فوری خطرے میں ہیں تو آن لائن سیشن کا انتظار نہ کریں؛ ایمرجنسی نمبر یا کرائسز لائن پر فوراً کال کریں۔

لوگ یہ سوال پوچھتے ہیں

کیا آن لائن تھراپی کے لیے ایپ ڈاؤن لوڈ کرنی ہوگی؟

نہیں۔ ویڈیو روم براؤزر میں کھلتا ہے، فون، ٹیبلٹ یا کمپیوٹر پر۔

کیا ویب کیم ضروری ہے؟

نہیں۔ فون پر سامنے والا کیمرہ کافی ہے۔ آئی فون پر Safari اور اینڈرائیڈ پر Chrome استعمال کریں۔

کیا سیشن ریکارڈ ہوتا ہے؟

نہیں۔ سیشن محفوظ ہوتے ہیں اور کبھی ریکارڈ نہیں ہوتے۔

اگر انٹرنیٹ بند ہو جائے تو؟

اسی لنک سے دوبارہ شامل ہوں۔ بار بار مسئلہ ہو تو ماہر آپ کے ساتھ وقت پورا کرنے کا طریقہ طے کرے گا۔

وقت کس ٹائم زون میں دکھایا جاتا ہے؟

آپ کے اپنے ٹائم زون میں، ساتھ ماہر کا مقامی وقت بھی۔

ادائیگی کیسے ہوتی ہے؟

بکنگ کے وقت کارڈ سے، Stripe کے محفوظ صفحے پر، آپ کی کرنسی میں۔ کوئی سبسکرپشن نہیں۔

کیا میں سیشن منسوخ کر سکتا ہوں؟

جی ہاں، 24 گھنٹے پہلے تک مکمل رقم واپس، یا وقت تبدیل بھی کر سکتے ہیں۔

کیا سیشن سے پہلے ماہر کو پیغام بھیج سکتا ہوں؟

جی ہاں، ہر پروفائل سے پیغام بھیج سکتے ہیں۔ رابطے کی تفصیلات دونوں طرف خفیہ رہتی ہیں۔

کیا گھر والوں کو پتا چلے گا؟

ہماری طرف سے نہیں۔ سیشن نجی ہیں اور ماہر آپ کی بات کسی سے شیئر نہیں کرتا، سوائے سنگین خطرے کی چند صورتوں کے جو شروع میں بتائی جاتی ہیں۔

کیا بچوں کے لیے آن لائن تھراپی ہو سکتی ہے؟

کچھ ماہرین بچوں اور نوجوانوں کے ساتھ کام کرتے ہیں، عموماً والدین کی شمولیت سے۔ پروفائل پر دیکھیں۔